シーフードカレーピラフ弁当

シーフードカレーピラフ弁当　　http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070013428/

こんにちは

今回は　シーフードの料理です。

炒めるだけの　簡単料理です。

カレー味なので　子供達のお弁当にすると　喜ぶ気がしますね。

また

食欲が無い時にも　家庭にて　つくって召し上がるのもいいかな。

なんて言ったって

美味しく食べて　元気に生活しましょうね。

今回の料理の作り方はこちらからどうぞ　　http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1070013428/

こんにちは

今回は　サラダです。

アボガドとトマトのみかくのバランスがよく　つい　おかわりといってしまう

そんな　サラダです。

トマト　はもちろんですが

アボガドも栄養価が高く　体に良い食品です。

栄養的にも優れた　今回の料理　

ぜひ　堪能してみてくださいね。

この料理の作り方はこちらからどうぞ　http://cookpad.com/recipe/1004107

アボカドの栄養成分についてはこちらからどうぞ　http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1372955478

こんにちは

今回は肉巻きです。

これなら

野菜嫌いの子供さんでも食べるんでないかな

なんて言ったって　美味しいんだからたまらない。

にんじんは　ビタミンa

インゲンもビタミンをはじめとして　沢山の栄養分が含まれて居るんですって。

家族の健康も考えての　お弁当のおかずにいかがでしょうか。

この料理の作り方はこちらからどうぞ　http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1750005610/

インゲン豆 - 栄養成分と食品の効用はこちらからどうぞ