お弁当の作りおきに！鶏ムネのカレー焼き
こんにちは
今回は鶏肉です。
鶏肉でも胸の美味しいところを味付けして焼くだけ。
簡単ですね。
調味量は 好みによって調整しながら作るのもいいかな
この料理の作り方はこちらからどうぞ
鶏ムネ肉の栄養価等はこちらからどうぞ
鶏胸肉の栄養価の高さには 私もビックリしています。
キャラ弁☆サクラサク！合格弁当♪ http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1130004275/
こんにちは
今回は おにぎりです。
おにぎりとは言っても
見た感じ 何か 変わったものがあるかな
そう 思うかもしれませんね
じつは このおにぎりは
五角形の形をしているんです。
ごかく ごおかく 合格
こんな 感じかな
きちんと 飾り付けもされているんですよ
この料理の作り方はこちらからどうぞ http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1130004275/
こんにちは
今回はお魚です。
しかも かれい
夕食にいいですね
カレイは サッと味をつけて焼くだけ
この料理で使う 大根おろしにもアヒを付けて盛り付けます。
写真で感じるように 柔らかくて 美味しい
そんな りょうりです。
この料理の作り方はこちらからどうぞ http://cookpad.com/recipe/734723
カレイの栄養価はこちらからどうぞ
カレイって 低タンパク質でタウリンや栄養素がたくさんあるんですね。
我ながら 学ばせていただいています。