2キロ減った

ここ三日忙しかったので、ちょっとしか気功できなかったけど、
2キロ痩せた。

現在96.5kg

目標まで体重まであと..........33.5kg

このままのペースが続くと12月までに80キロ台にいくかな。

0.5

体重計乗った。

0.5kg減った。

現在　98.0kg

目標まであと・・・・・・・・　35.0kg

ダイエット始めました

アメリカに来て2年、体重がやばいことになってしまった。

何とか痩せなければ、

現在98.5kg

目標体重まであと・・・・35.5kg

張先生のプルプル気功　20分

易筋経

そのあと簡単なストレッチ

を毎日続けてみます。