明日はウォーキング休み❗超寒波よかった

プロテイン飲みました🙆

                結構飲める味です～🎶



せっかくだから、ウォーキング前に

スクワットしたら、かなりの筋肉痛❗


今日はいつも通り10Km程歩きましたが

明日はお休みです～😃




毎日は、負荷がかかりダメなんだって‼️



明日は、超寒いらしい・・・


丁度よかった🙆