う つになっても積極的に行かなければ、というのは、
何かと考えがちです。
私もそのように考えることが多いです。
そう考えている中で聞いたことでは、
うつになったら積極性もお休みするのがいい場合もありそうとのことです。
この状況で積極的に行動して大丈夫かどうか
精神科医に聞いてみるのもありそうですし、
自分で積極的に行動していたら疲れるというのでしたら、
休むときと言えるのではないかと思うんです。
うつになっている中で元気を出そうと陽転思考をきちんと実践しようとして
疲れてしまうこともあるかと思います。
そんなときは陽転思考もお休みして、
ただ何も考えないで休んで、
疲れない程度に考えて行動して回復させていくという感じなのではないでしょうか。
常時積極的に、というのも大変なので、
必要なときにはしっかり休んでしっかり回復させながらやっていきましょうm(__)m