本日よりブログを始めました。
私は整骨院で院長をしているかたわら、インストラクターもしております。
インストラクター業は[JSAボールエクササイズ]という治療とフィットネスを融合したエクササイズを行っています。
JSAとはジョイント・スケーティング・アプローチの略で間接をスケートのように滑らかに動かして運動しようという意味です。
間接は間接包という袋のような物に包まれています。この袋の中には滑液という潤滑油（油のような物）が充満しています。これは間接を滑らかに動かす役割と間接軟骨に栄養を与える役割があります。また間接包にはセンサーがありこの間接包が離れると、センサーが感知し緊張が走ります。この緊張が関節の動きを悪くします。逆に近づけることにより周りの組織がたわみ緩みがで、また滑液を間接包内に充満させてくれ関節が滑らかに動くことができます。
ではどのように近づけるのかというのは小さいボールを間接に当て、床・壁などに押し当てて（押圧）し間接面を近づけながら運動をおこないます。
そうすることにより間接に負担をかけず、つまり怪我しにくい状態、間接に優しい形で運動を行うことができます。
現在、日本は超高齢化社会に突入しています。ただ闇雲に身体を動かすのではなく質の高い動きを手に入れないと、「杖・車いす・寝たきり」などのように自分らしい生活を送れなくなります。
そうならないために『治療と運動』をコンセプトに色々な活動を行っていますので、その様子や情報を提供していければ、元気な方が一人でも多く増えると思いますので、どうぞよろしくお願いします。
９０歳超えても自分らしい生活を！！