JSAボールエクササイズ

今日は、実家にて月に一度の、お茶の間エクササイズ

だったのが今月からは人数が増え過ぎた為に月に2回することになった
JSAボールエクササイズのテーマは
「美しい姿勢と呼吸」です

背中が丸くなってる人は誰もなりたくてなった訳ではありません。
しかも本人もいつから丸くなったのかわかりません。すごく怖くないですか？誰もがなってしまう可能性があるのです
じゃぁ何でなってしまうのでしょう？
それは【感覚】が無いからです
姿勢が悪いという【感覚】があれば気を付けますよね
次に美しい姿勢の【感覚】を掴めばそのような姿勢にしようと意識しますよね
これこそが運動なのです

何の意識もしないでただ動かしている運動はケガを招くだけです

生きる根源である姿勢と呼吸を意識し、その【感覚】を掴めば、日々の日常生活が、エクササイズになるのです
平均寿命は80歳を超えています
少しでも早い年齢の内に美しい姿勢の【感覚】を掴めば、90歳を超えても元気に動けます
楽しい人生にするもしないも自分次第
少しの意識が人生を変えます
次回は5月20日、整骨院にてJSAボールエクササイズを開催します
もし興味があれば参加してください
ちなみに毎週金曜日には堺の石津付近にあるJSSエビススイミングスクールにて午後2時より1時間のクラスを持っていますのでご興味のある方はコメントして頂ければ幸いですです



iPhoneからの投稿