●呼吸を意識するとハートが喜ぶよ！
ハ－トが喜ぶ自分軸にスルッとシフトする！
占いカウンセラー
新田 みつよです。
はじめまして方はこちらから♡
身体にいいこと、あなたは好きですか？
私は大好きです(*^^*)
巷には体にいい事があふれてますね。
でも、なかなか続かない(笑)
でもね、あなたも私も、生まれてから
ず-っと続けていることがあるんです。
それは呼吸です。
現代人の私たちは、呼吸が浅くなっているといわれてます。
肩で呼吸する感じかな。
自分軸を意識するなら
呼吸を意識するのが
いいかもです。
大切なのは深い深呼吸。
鼻から大きく吸って～口から吐いて～です。
新鮮な空気を吸って、体の中の古いものを外に出す。
細胞レベルで自分のハートが喜びますね。
ただ、意識しないとできないんですよね。
深い呼吸って。
なので、朝か夜寝る前かに
一分でもいいので、深呼吸してみませんか？
会社のお昼休みとか
トイレに行ったときでも
もちろんOK！
深呼吸することで、
自分の身体を意識し、細胞や血のめぐりまで
意識できて
最後は心～自分軸を中心におくイメージで終了。
自分はここにあり～の確認ですね。
一緒に呼吸を意識してみましょう。
きっと、ハートが喜びます。
今日も、ブログを読んでくださり
ありがとうございます。
感謝♡