1/5 本日の3goodthings！
1.今日は帰省からの戻りを1日延ばしたので、
帰省して初めて？予定のない半日をのんびりと。
縁側で読書ができて幸せ📖
2.朝陽を拝む気持ちよさを思い出したから，実家から朝陽がよく見える場所まで、朝のお散歩行けばよかったなーと。次回はトライしよう。
3.高速道路はスムーズでした🚗16時半出発しご飯食べつつ23時ごろ到着。体力残して良きタイムスケジュール✨
＊「今日の私」を観察して、良かったこと、楽しかったこと、嬉しかったことを3つ書いていきます。
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こんばんは！
作業療法士の杉本美穂です。
去年の終わり頃から，カフェインレスの生活に一度してみようかなーと思いつつ、コーヒー断ちがまだできていません。
夜の睡眠の質が違う、という人もいるので一度体感してみたい気もしたり。コーヒーほんとに好きだしなーと思ったり。
水分補給は去年から冬はルイボスティーをポットや水筒に入れていますが、その準備をすることで、
コーヒーの量は減りました。
いきなりスパッと辞められる強い人に憧れますが、
私の場合は難しい。
他のものを飲んでいるうちに、、が自分には合うかな？
今年は「継続」なので、何事も続けるための「自分のやり方」が肝ですね。
誰かに合うからと、私に合うとは限らない。
子育ても同じことですね。
自分に合う形があるはず。
自分観察ですね！
また子育てに関しても、いろいろ書いていきますね。
本年もどうぞよろしくお願いいたします！
ではまた
杉本美穂