若さの秘訣!??

今日は７０代のおじいちゃんで、毎日欠かさず続けていることがあるとお伺いしました!!


その人は７０代にとても見えないし、健康そうな体格です。


ズボンのサイズがあわなくて困っているそうです。
１１ヶ月で復位がマイナス１０センチ☆



彼は、
一日一万歩は歩くようにしている!!
そうです。



そんだけで?!
私は思いました。f^_^;
実際一万歩はなかなかいかないもんね(>_<)


その人は体脂肪も１５％くらいでした！

継続は力なりとはまさにこのことだね(ノ＞＜)ノ
見習うぞー!!