夜勤は本当に辛いのか？③

こんにちは！

今日も前回の続きから。

夜勤のデメリットについて書きたいと思います。

★夜勤のデメリット

①質の良い睡眠がとりにくい

僕が働いている工場の夜勤では、夜中に働いて早朝～昼まで寝るようなサイクルになっています。

日中に眠ろうとすると、外の光が眩しかったり、周りの音などが聞こえて、何度も目が覚めてしまうような経験がありました。

その結果、睡眠の質が悪くなる恐れもあります。

ただ、対処法などはあるので後ほど紹介します。

今回はこれで以上です。

最後までご覧いただきありがとうございました！