体重は毎朝計りました
★体重★
★開始 (22日)★
★2日目(23日)★ -1.3kg
★3日目(24日)★ -0.6kg
★4日目(25日)★ -0.4kg
★5日目(26日)★ -0.4kg
★6日目(27日)★ -0.1kg
★7日目(28日)★ -0.2kg
★ Ｔｏｔａl ★ -3.0kg
体重だけが落ちたのではなく、お肉も落ちて
体全体が引き締まりました
体脂肪も毎日記録していればよかったなと今更後悔です
開始時の体脂肪は
恐らく20％弱でした
今朝は16.8％
１番痩せたのはお腹まわりです
もともとお腹は他の部分に比べてお肉がついていないのですが
お腹まわりが１番スッキリしました
４日目まではタンパク質が不足しているので
筋肉が落ちてしまうのではないかと不安でした
不安な方はプロテインとの併用をオススメします
脂肪燃焼スープはシンプルでわかりやすく、短期間で成果がでるので魅力的ですが
普段の生活の中で１週間やり遂げることはなかなか難しいですよね
私も脂肪燃焼スープのために付き合いを控え、楽しみを断念したので、１週間の期間を設けるのは難しいなとつくづく思いました
効果は半減しますが
毎日の食卓に脂肪燃焼スープを取り入れるだけでも体重に変化があるそうです
私も１週間やり遂げることはできませんでしたが
６日間楽しみながら実施できました
みなさん応援のコメントありがとうございました
とても励みになり、うれしかったです
私のざっくりとした説明では脂肪燃焼スープについて、わかりづらいと思いますので
ご質問などあればお気軽にして下さい
あとネットで「脂肪燃焼スープ」と検索していただきますとたくさんヒットします
参考にしてみて下さい
私もネットを参考にしました
みなさん息抜きを忘れずに
無理せずダイエットしていきましょう
今日１日穏やかに過ごせますように