★体重★
★前日より★ -0.4kg
★Ｔｏtａl★ -2.3kg
今日はスープとバナナと無脂肪(低脂肪)乳の日
バナナ3本と無脂肪乳500mlを摂る
朝
バナナ１本
昼
脂肪燃焼スープ１皿
バナナ１本
無脂肪乳500ml
夜
脂肪燃焼スープ１皿
お昼の脂肪燃焼スープは生姜のすりおろしとブラックペッパーでいただきました
夜の脂肪燃焼スープは生姜プラス唐辛子です
バナナは最後の１本を食べる機会を逃してしまい
夜にフルーツを食べるのは気が引けてるので
２本しか食べられませんでした
体つきに変化がすごく見られます
特にお腹まわりはびっくりするくらいお肉がないです
今日もジムでいい汗を流してきます