4/7☆ご飯

朝

ジンジャーティー

りんご1/2

昼

サラダ

卯の花

れんこんきんぴら

あさりしぐれおにぎり

夜

しらす

たけのこの土佐煮

ぶりの照り焼き

豚トロ野菜炒め

夕方に生理がきました

今日の朝も体重が減っていて

生理前なのに順調に減ってうれしい

今日もジムへ行って

スッキリしてきます