今日は、「ママとベビーのリラックス体操教室」。
予約して、行ってきました
。
すぐに予約がいっぱいになるので、頑張って予約した教室。
インストラクターの先生は、お話も上手だし、
バックミュージックなんかも雰囲気良くて、
すっごく楽しかった～
。
こりゃ、人気やわ
。
また行きたいな
。
内容は、主にストレッチ体操なんだけど、ヨガみたいなんもあったり、
産後の体の引き締めとリフレッシュを兼ねているので、
腹筋もあったり・・・
私の毎日やっている”カービーダンス”と同じ動きも
。
主に、ママが一人でする体操が多くて、ベビーはママの前で寝ていたり、
おもちゃで遊んだり・・・。
でも、
は・・・私につかまって立つので、立つ体操は危ないし、
やりにくい 。
でね、体操はとーーーっても良かったし、
色んなママと話せて楽しかったのだけど、
とっても衝撃の事実が
。
「ベビーを抱えて後ろにゴロン、で、戻る」ってのがありまして・・・・
戻れず
。
ガーーーーーーーーン
。
インストラクターの先生が、
「戻れない人が多いですね。妊娠で腹直筋が伸びているからですよ。
ちゃんと腹直筋をも出さないと、内臓が下がり・・・云々・・・」
とにかく、話より、戻れない自分にショック 。
カービーダンス、頑張ろう
そう強く思ったのでした
。
予約して、行ってきました
。すぐに予約がいっぱいになるので、頑張って予約した教室。
インストラクターの先生は、お話も上手だし、
バックミュージックなんかも雰囲気良くて、
すっごく楽しかった～
。こりゃ、人気やわ
。また行きたいな
。内容は、主にストレッチ体操なんだけど、ヨガみたいなんもあったり、
産後の体の引き締めとリフレッシュを兼ねているので、
腹筋もあったり・・・
私の毎日やっている”カービーダンス”と同じ動きも
。主に、ママが一人でする体操が多くて、ベビーはママの前で寝ていたり、
おもちゃで遊んだり・・・。
でも、
は・・・私につかまって立つので、立つ体操は危ないし、やりにくい
。でね、体操はとーーーっても良かったし、
色んなママと話せて楽しかったのだけど、
とっても衝撃の事実が
。「ベビーを抱えて後ろにゴロン、で、戻る」ってのがありまして・・・・
戻れず
。ガーーーーーーーーン
。インストラクターの先生が、
「戻れない人が多いですね。妊娠で腹直筋が伸びているからですよ。
ちゃんと腹直筋をも出さないと、内臓が下がり・・・云々・・・」
とにかく、話より、戻れない自分にショック
。カービーダンス、頑張ろう
そう強く思ったのでした
。