睡眠負債

日本人の平均睡眠時間約7.7時間⁈

私の平日睡眠時間5時間⏰

全然足りましぇん😢

疲れやすい、

美容に影響、

痩せない、

心当たり、ありあり💧

せめて6時間は寝られるように改善しなきゃ。

睡眠負債を改善してBeauty❤️