『ZUMBA』

すっかりハマっている南米コロンビア発祥のダンス「ズンバ」

週に2回は踊らないと身体がうずく
（スポーツクラブの「ズンバ」クラスは週2回）

現在私は、時候も暖かくなって来たので、身体を鍛え直している最中

（今週は仕事が多忙な為行けないけど・・・）

少しでもBeautyUPせねば
着たいお洋服をキレイに着ねば

・ズンバ：週2回
・パンプ：週2回
・その他（ヨガ、ランナーズハイ等）

勿論、毎日通える訳ではないので一回行くとストレッチ→ランニングマシーン→2クラス程度

平日は夜21時・22時クラスに参加

睡眠時間を削ってのトレーニング（ん）
（平日睡眠時間約5時間）

時間は作るもの

でも、筋肉痛で達成感を感じる毎日。

二の腕の筋肉が
（あ、締まってたあの頃ね。りょうかーい）
と集まって来たっ

腕の筋肉スジと、筋肉モリを見ると・・・嬉しい
（もっとガリッとモリッと）

『30代は見た目』
『40代は筋肉』
私的主観

これが大事なんじゃないかと。

ストイックになるのも気持ちが良いもの。

そんな折、インストラクターの方からBigNEWS
「来る7/18(日)・7/19(月)、ズンバの創始者BETO氏が初来日。
　イベントが開催されますよ～皆さん良かったら参加しませんか～」

なんと
楽しげなイベントぢゃございませんか。

2日間を通じて色んなイベントが開催される様です。

■会場：中野サンプラザ

1レッスン参加は無いかしら？
(1day or 2days通しだと高いっ）

2月会に声かけてみよう。

（痩せっぽっちのガリガリーナが多い2月会。あまり運動はしないメンツだけど、良い機会よね）

と思いましたが、今回は高すぎて断念