今日はなんの日？

6月に入り梅雨の時期になってきましたね

そんな今日、6月10日はミルクキャラメルの日！

だそうです。


（結びつきが今一つわからないけど？！）



あまーくてなんだか懐かしい人気のおやつですよね



甘いと言えば、

代表的なのが「砂糖」！！ですね。


甘いものは別腹！なーんて言葉があるくらい甘いものが好きな方って多いはず



しかし！

摂り過ぎは老化を速めてしまうって知っていましたか？


肌のハリを保つためのコラーゲンを破壊してしまったり、くすみの原因にもなってしまうんです。


これがいま話題の「糖化」という現象です！


甘いもの、特に砂糖の摂り過ぎには要注意ですよ！



※ちなみに、糖分由来のエネルギーは摂取エネルギーの10％未満にすべきとWHO(世界保健機構）が呼びかけています！



平均的な大人の場合25g程の砂糖量ですが、

ミルクキャラメルを6個食べると摂り過ぎになるのでどうしても食べるなら1日1個程にするようにしましょうネ！