8日目、7時から20分ウォーキング！
前回のこともあったので食べ過ぎないように…
9日目20分のウォーキング。
10日目も20分のウォーキング。
11日目は少し疲れてウォーキングお休み…
12日目休んでいてはダメだと思い20分のウォーキング！
13日目少し慣れてきたので30分のウォーキング！
14日目、ダイエット開始から2週間…
ウォーキングの時間帯も変え食べ過ぎも控えたので今回は自信たっぷりで
体重計に乗りました…
ですが、減ったのはたった2キロ…
初めてのダイエット。こんなにも大変でこんなにも体重が落ちないなんて…
三日坊主の私が2週間も頑張ったのにと思いながらウォーキングダイエットは断念…。残念な結果に終わりました。
■食事リズムを整えるダイエット
次に実践したのが食事の時間を決めてしっかり食べるというダイエットに切り替えました。
朝昼晩は必ず食べる！量もそんなに少なくせずというものです。
朝は9時前には必ず食べて5時間ほど明けてからお昼ご飯を食べます。
そして、夜ご飯はかならず8時前には食べ終わらせるというリズムで
はじめて見ました。