そして、久々に外に出てらお腹が空き、ご飯を食べたところいつもの倍美味しく感じてしまいました。
2日目も同じく5分で限界。
3日目筋肉痛が酷くてウォーキングお休み。
4日目大分筋肉痛もよくなり10分ウォーキング。
歩く時間を延ばすと本当に帰ってきたときのご飯が美味しく感じました。
5日目15分のウォーキング。
汗もいつも以上に出てなんだか痩せている気がしました。
6日目も、15分のウォーキング。
ダイエット開始から1週間の7日目も
15分のウォーキングをして
1週間越しにウキウキしながら体重計に乗ったところ…
なんと、痩せるどころか2キロ太っていたのです。
私はショックで言葉も出ませんでした。
なんで体重が増えたのかその時の私は全くわかりませんでしたが
よくよく振り返るとウォーキングをしているからと夜の11時近くに毎晩夕食を食べ更にその量もウォーキングをしているからという理由でいつもの倍ぐらいのご飯を食べていたのに気付き、ウォーキングの時間帯を変える事にしました。
夜ではなく朝の7時ぐらいを目安にウォーキング開始する事に。