こんにちは！
ブログにご訪問下さり有難うございます！
グルーデコ®︎認定講師のM&treeです
この悪天候の中
気合を入れてジムに行って参りました
びしょびしょです
さて、前回の乳酸菌ブームに続き
マイブームpart2は
オートミールです
いろいろな種類がありますよ〜
煮て食べるものからインスタントぽい物まで！
オートミールってとても優秀な食べ物なんです！
玄米より食物繊維3.5倍！鉄分2倍！
カルシウム5倍‼︎
そしてビタミン、ミネラル、タンパク質
が豊富で栄養バランスも◉
消化がゆっくりで腹持ちもよし
まさに女性向け
そしてこちらもオススメ
ライスケーキ
玄米のポン菓子みたいなものです♪
おやつにポリポリ
アップルシナモン味
美味しぃ〜
美味しぃ〜オートミールとライスケーキ
ダイエットを始めようと思われている方にも
本当におすすめです
お試しくださーい
☆レッスンのお知らせ☆
9月26日,28日 10:30〜
