乳酸菌ブーム

こんにちは！
ブログにご訪問下さりありがとうございます！
今日もイキイキ

グルーデコ®認定講師のM&treeです

みなさん、乳酸菌を摂っていますか？？

乳酸菌、マイブームです！！

「乳酸菌って善玉菌を増やして腸を整えてくれるんでしょ？」
と言うイメージを持っている方多いですよね。

実は、乳酸菌には底知れぬ秘められた健康パワーがあるんです

ちょっと気になりますよね。

簡単にご紹介します

①みなさんもご存知、便秘予防と解消

②免疫力の強化→病原菌やウイルス、ガンなどの病気から体を守る

③美肌効果→腸内で発生する有害ガスを減らし肌の負担軽減

④ダイエット効果→腸内環境が整いエネルギー効率のよい体になる、乳酸菌そのものにも内臓脂肪を軽減させる効果がある

⑤花粉症予防→腸から分泌される「lgA抗体」を増やす助けをしてくれる

⑥ストレス緩和→腸内環境をうまくコントロールすることで、受ける精神的ダメージを減らせる

などなど。

乳酸菌を摂取して悪い事なんて

一つもありませんね

ヨーグルトから摂取を始めていますが
今日はタリーズコーヒーで見つけた
乳酸菌ドーナツ