訪問ありがとうございます
沖縄はいい天気です
心の健康というと
体の調子が悪いと
心もへこむ
やっぱり体と心はいっしょじゃやないかな
言葉は大事よね
愚痴らない
怒らない
羨まない
感情の問題かな
辛くても笑顔でいるようにしたい
体の動きは心につながると思う
私などは鏡に向かって
笑顔の練習してます
「今日も俺っていい男だね」（笑）
人間の体は大脳の命令で
動いてると思う
思い通りいかないと
心がうずく
うずく心を静めるため
大脳であれやこれや命令を
出しっぱなしにしない
いったん考えるのをやめる
深呼吸でもしてみる
あと運動とかするとか
ウォーキングなどしてみる
散歩は有酸素運動
健康にもいいし
すてきなアイディアも生まれやすい
とりあえず歩こう
今日最後までお読みいただきありがとうございます