朝は7時頃、野菜入りのお粥と
コーンスープ。多分クノール。
昼もコーンスープ。
間食はコンビニのクレープとグミキャンディ。
街をグルグル歩き回った。
んで、PARCO前～金池～滝尾橋～
下郡の長い坂～を歩いて
家まで帰った。
四時半に歩き出して
帰宅は６時スギ
大回りトカもしたけん距離にして
大体9キロは歩いてる。
夜ご飯は野菜入りのお粥と
柿とキウイと黒霧チョット飲んだ。
風呂でいつも通りの発汗マッサージ。
ストレッチはお休み。
今日はかなり歩いたけど
SPEED聞きながら歩いたから
なにげ楽しかった。
間食も問題無し。