膝がヤバい

　　本日のお弁当🍱です

フィッシュカツ🐟

赤いウィンナー

煮物(人参🥕椎茸、ジャガイモ🥔、油揚げ)

ブロッコリー🥦

鶏肉の唐揚げ

　　今日は仕事中膝が痛くて辛かったです

運動不足やな、こりゃ

　　せっかく5キロ減量頑張ったのにまた増加中

そろそろまた10kmコースのウォーキング🚶‍♀️とラン🏃‍♀️始めなきゃな

　　仕事の忙しさを理由にサボりまくってこのザマですわ