おかゆでダイエット成功

こんにちは
ご訪問くださりありがとうございます。
アワーグラスの園元です。(*ﾟｰﾟ*)

あなたのおうちでは
朝食はご飯派ですか？パン派ですか？
それとも朝食抜き？！

１月早々、
家人が体調を崩し
お付き合いで朝食におかゆを
食べることになりました。

その後、
だんなさんの意向があり毎朝となり
それがいつしか
習慣づいただんなさん、とうとうダイエットに成功。
１１月末からだと
今現在、通算で
１１キロのマイナスです。(　ﾟ ▽ ﾟ ;)

ちなみに
付き合ったわたしも３キロ落ちました。(〃∇〃)

おかゆの栄養価はこちら。
http://calorie.slism.jp/101093/

カロリーとしては普通の米飯よりも
少ないですが
ただしおかゆだけでは、タンパク質やミネラルなどが
不足しますので
一緒に玉子やシラス、野菜を摂るようにしましょう。

　　
　　～ダイエット成功のカギ～

　　胃がからっぽになったときに、その空腹感を

　　「気持ち良い」と理解し、体で認識し記憶する！
　　

現代の栄養過多についての考察で

三食きちんと摂るということが

実は

人間の体にとってあまり良いことではない、という

今までの常識をくつがえすような

新しい説やプチ断食も登場しています。

腸をデトックスし身体のリセットをするには

胃にもやさしいおかゆを

おすすめいたします。(*^▽^*)

便秘気味の腸にもやさしいロミロミはこちらから！