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  今年もあと半月❗
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  今日はスクワット4分トレーニングの日！
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  青島太平洋マラソン❗
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  風邪に気を付けてね☺
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  まずは縄跳び❗
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  姉妹のスパーリング❗
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  雨風強いね☔
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  脛が痛い❗
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  今日から❗
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  今日はテコンドー❗
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  シェイプアップの為必ずやります❗
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  休み明け❗
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  今週も頑張りましょう
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  しっかり食べて明日も頑張る❗
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  ボディビル❗
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  夜のスパーリング❗
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  今日はスパーリング❗
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  有酸素運動❗
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  初めてのマス❗
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  火曜の夜はテコンドー！

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