１ヶ月くらいから、樫木先生のカービーダンスDVD付きの本を買って、３０分～１時間
毎日頑張ってます
昔流行ったビリーはきつすぎて
結局続かなかったけど、このカーヴィーダンスは「効いてるぞ！！」という部分が感じられて、楽しくてハマっているんだ～
４８歳魅力のボディー・・・羨ましいっ
笑運動といえばエアロバイクや、ウオーキングをたまにやるくらいで普段は車の生活だしね。
なかなか意識して動かなければ、身体が訛って仕方がない
＋やっぱり足腰鍛えなきゃ・・自分の為だしね～。
今までやってきたエクソサイズのなによりも、今はカーヴィーに夢中です
吹き出る汗もとっても心地よい。心も明るくなります～
私は、部分やせDVDと即ヤセを日替わりにしてストレッチしてから終えるようにしているんだけど、昨日に限ってうっかりストレッチをせずに終わったのね。
案の定今日は足が筋肉痛です。
今まで続けてきて初の筋肉痛
ちゃんと使った部分はストレッチしてあげないと行けませんね。反省だわ～
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そもそもやり始めたきっかけは姿勢の悪さを改善したかったこと
PC作業が多いためにどうしても前のめりになりがちな姿勢は腹筋背筋がないためだと実感
毎日のカーヴィーのおかげでピンと背筋を伸ばしても、保てるように少し背筋がついてきました～。
そもそも、背筋をまっすぐに立つことが負担だったと言う所に問題大有りだったわけですよ。
おまけに気になる腰のハミ肉も気づけば、無くなってるし・・うっひゃ～～
私のカーヴィー場所はリビングのフローリング
「いざカービー始めるぞ～～！！」って動き出すとやたら素足の足首にチビッと噛み付いてくる我が家の太子（猫）
絶対嫌がらせ？？ 仕方ないので、家の中で太子の嫌いなスプレーのサラテクトを足にふってからエクソサイズしてまーす。って変なの～。笑
今日もがんばるぞ
