てやんでぇ～い！！
最近、朝、時間に余裕があって、家で朝食を食べていくんだけど、
ご飯のお伴に、佃煮昆布が多く出てくる。
神さんに聞いてみたら、夏バテ予防になるらしい・・・
佃煮昆布や塩コンブの刻み昆布類、
トマトやアボガド 等
カリウムの多く含む食材を多く取るといいんだって。
(夏の大量の汗でカリウムが失われ、夏バテになってしまう為)
カリウムは、魚や野菜、果物にも多く含まれているけど、
調理による損失が多いため、
果物やドライフルーツによる摂取が効果的なんだって！！
暑い朝は、野菜や果物をジューサーに入れて、
自作の美味しいミックスジュース、もしくは、神さんの愛情たっぷりミックスジュースを、
ぐいっと飲んで、出かけたらいいね～
って、俺・・・果物が苦手・・・ ま、いっか
もうすぐ、暑～い夏。
カリウムと美味しい飯、ビールと気合いで乗り越えまっしょい！！