１．自己評価の３つの柱
●自分を愛する
一番重要。いわゆるI am OK。
「無条件」という点が重要。
●自分を肯定的に見る
●自信を持つ
・行動に密接に結びつく。
・自信がなければ行動ができない。
・自己評価の維持に行動は不可欠。日常生活における様々
な行動やその小さな成功が自己評価を支える栄養の補給源となる。
２．自己評価の４つのタイプ
高い
↑
高く不安定 高く安定
傷つきやすい 傷つきにくい
不安定←―――――――――→安定
低く不安定 低く安定
あきらめてい 現状を変えることを
ない あきらめている
↓
低い
※自己評価のタイプに優劣はない。
確かに自己評価が高い人は社会的に成功を収める
ことが多いが、モラルの高さとは別。
また、自己評価は社会の環境や状況によっても違ってくる。
あなたは、自己評価の４つのタイプのうち、
どのタイプに当てはまりますか？