精神力＝安定性
一つ一つのことに一喜一憂しない。
安定しているということ。
精神力もトレーニングで鍛えられる。
負けるときは周りのギャラリーに負ける。
へたくそだと思われてると思う。
ミスをしたときにどれだけリカバーできるか。
復元力。
＝深呼吸する。リラックス。
力んでいる人は力んでいることがわからない。
～せねばならない。必ず、絶対。
気にするな、もＮＧ。
キーワード、言葉もモチベーションを高めるスイッチ。
スポーツでも声を出すことはリラックス。
あくびをしている人は緊張を持続しすぎている人。
自信がない＝安定度が低い。
いいわけ。集中できない。
＜今日のまとめ＞
深呼吸がリラックスのスイッチ。