また首の湿疹がかゆくなって
たいへんだったー
やっぱりストレスみたいだー
てゆうか胃もわるくて
それも関係してるみたい！
とにかく消化機能弱まってるから
朝昼がっつり
夜は野菜、魚とか軽いものだけにしないとだめみたい
量とか全然食べてないのに
消化機能弱まってるから
太るらしい
健康第一だな！
健康のためにも
お肌のためにも
お酒、コーヒー、冷たいものなるべく飲まない
甘いものからいものも極力控えめに
夜は必ず軽め！
っていうふうにしないとな！
かなり自分に
あまあまだから環境ととのえないと
だめだ！
飲み誘われても
なるべくソフトドリンクにしよー笑
胃のためにも痩せるためにも
いいことだからね
続けたいなー笑
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