・飲酒：無 / 連続4日目、節酒35日目。飲酒欲求無し
・ランニング：無 / 黄砂と腰痛の為、見送り
・1日1食生活：OK / 昼食にチキンカツ定食のみ
夜寝る前にコーヒー飲みながら、シュークリームとかちょっとした甘いもの食べる日が3日に1度くらいあるんだけど、それは食事回数にカウントしないマイルール。
ちなみに今日もこれからワッフル食べながらコーヒー飲んで寝る予定。
今日は床屋で髪切って白髪染めしたり、お盆と年末年始の旅行計画立てたり、娘のパスポートが期限切れだったので証明写真作ったりしてて忙しかった(から飲酒欲求も起こらなかったと思われる)。
ブログ書く時間が十分にあるときは、ランニングとその効果についてや1日1食生活や節酒のメリットなどをぼちぼち書いていきます。
明日は仕事も忙しいぞと。