・ダイエット・美肌・料理
＊＊レコーディング＊＊
◾️朝
コーヒー
子供残しドーナツ3口くらい
◾️昼
子供残しちゃんぽん子供皿半分
◾️夜
オールフリー
煮卵
人参鶏肉の明太ソース炒め
＊＊運動＊＊
