ダイエット54.9kg⤵︎

＊＊レコーディング＊＊

◾️朝

コーヒー

食パン半分

◾️昼

牡蠣味噌チゲ

ご飯

◾️完食

コーヒー

マドレーヌ2個

◾️夜

＊＊運動＊＊