ダイエット55.0kg 生理2

ダイエット20日目　-0.9kg

＊＊レコーディング＊＊

◾️朝

コーヒー

ヨーグルト

甘納豆

◾️昼

コーヒー

くるみ

つくね1つ

フレンチトーストパン耳(2枚分)

◾️夜

オムレツ半分

お味噌汁

甘納豆

＊＊運動＊＊