健康大好き❤️

『ダイエット・アドバイザー』癒しの姫です😊

訪問ありがとうございます😊

自分の基礎体温を知っていますか？

ダイエット中グルテンフリー(脱小麦)生活をしていてからか、36.5度が平熱でした。

新型コロナさんのおかげで、また検温生活が始まりビックリ‼️

35.6度

えーーーっ

小麦を食べ始めただけで体温下がってるー

なぜ、こんなにショックかと言うと、

1度下がるだけで

エネルギー代謝　　約12%

免疫力　　　　　　約30%

日本人は昔から大体平熱36.89度だったのが、

2008年には　　　　平熱36.14度に下がってるそうです。

せっかく痩せ体質になる為に、

体温上げてエネルギー代謝を上げたのに

下がってたーーー

検温させてくれて新型コロナさんありがとう

・体を冷やす食べ物　　小麦製品

普段、パンやお菓子、麺類を食べ過ぎていませんか？
なかなか冷えが治らない場合は、それが原因になっているかも…。

小麦は体を冷やす食べ物です。
特にパンやお菓子には、バター、白砂糖、牛乳など、小麦以外にも体を冷やす食べ物が含まれていることがほとんど。

「太りやすいから」というイメージは誰もが持っているかもしれませんが、実は冷えを悪化させる食べ物でもあるんですね。
美容のためにも健康のためにも、控えたい食品です。

「もちはだ」さん引用

ホントに体感したよ(笑)

体温が上がると良いことづくしなので、

ダイエットに温活もプラスオンしてみてねー

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体温下がってたやん