健康大好き❤️
『ダイエット・アドバイザー』癒しの姫です😊
訪問ありがとうございます😊
今日はポカポカ陽気で散歩日和ですね
癒しの姫けいこも癒されに
六甲山にハイキングに今行っています。
以外と全身運動にもなりますし、空気が良いので、ココロも穏やかになりますね
幸せホルモンの「オキシトシン」が
自律神経を整えてくれるので、脳の疲れを取ってくれます。
やる気を出させるドーパミン、心を安らかにするセロトニン、痛みを抑えるエンドルフィンの働きにもオキシトシンは関わっているとか。
ジムで運動もいいですが、たまには自然と触れ合うのもいかがですか？
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癒し姫はこのダイエット方法でゆる〜く-10キロ達成しました
一緒にやってみませんか？

癒し姫は、こんな事もしてるよー
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