41.1kg/18.6%
朝：コーヒー
昼：コーヒー 0kcalコーラ ぐーぴたっ(57kcal)
夕：1R
私は不眠症の中でも入眠困難のタイプです。
精神科で処方して貰っている眠剤を普段から飲んでいます。
昨夜は眠剤を飲んだ後もなかなか眠りにつけず、不眠時に服用する頓服薬を2回飲みました。
2回も飲んだというのにそれでも眠れず、気分転換をしようと思い一旦起き上がってシャワーを浴びに行きました。
それから煙草を吸ったりなどして、一息ついてからやっと眠ることができました。
寝不足気味で心身共に疲れている状態でスタートした1日。
その割には朝からドタバタと動き回れちゃったので、そのまま夕方までアクティブに過ごしていました。
やらないといけないことや、やっておきたいことを一度に片付けたりなどなど。
私にしてはそこそこ頑張った1日だった。
そう評価していいくらいには色々なことができた1日だった気がする。
案の定、夜になってからどっと疲れが押し寄せてきました。
それでも、どれだけ疲れていてたとしても、過食嘔吐は欠かせませんね。
今日の夕食は明太子づくしな内容でしたので、ピンク色のものがドバドバ出るかと思いきや全然そんなことありませんでした。
いきなり汚い話してすみません。
疲れてるのかな。
今夜はよく眠れますように。
ではまた。おやすみなさい。