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୨୧ ⑅＼\ 2016年10月
アメブロ開始 /／⑅ ୨୧
アメブロ開始 /／⑅ ୨୧バツイチ・ミドフィフ・一人暮らし
可愛い孫達にも恵まれて沢山の幸せに囲まれてます。
週一日、老老介護の田舎の両親のお世話にあてて、
それ以外は、運動大好き、グルメ大好き、自由奔放に遊びまくってます。
美容と健康と恋愛と、シニアのお一人様ライフを綴っていきます
こんにちは
年増女五十路女レインです
ブログ更新がなかなかできず
久々の記事です。
心配してくださる読者様も
メッセージありがとうございました。
ブログを書く時間がない状態でした。
趣味や親の世話などもあるけど、
上記プラス、仕事が年度末で慌ただしい上、
チームのサブリーダーが体調不良で長期休暇を
取ってしまったことプラス、
とうとう、リーダーまでも体調不良で
ここ3週間休んでいます。
直属の上司二人が長期で休んでしまい、
私の下には新人二人がいて、
当然、通常業務プラス管理業務も加算し
休日でさえ、仕事のことが常時脳みそにある、
上司の復帰を願っていたが、
「恐らく今月末でリーダーは退職するらしい、相当、体がダメみたいだ」と部長から周知。
さらに、サブリーダーのことを質問すると、
「会社としては長期休暇がそろそろ期限が切れてしまうから、このままだとサブリーダーも退職になってしまうね」
「新しいチーム体制を整えるから
もう少し踏ん張ってほしい」と部長から言われ
そんな状態です。
二人のリーダーは
まだ二十代と三十代で二人とも女性です。
私も彼女たちの年齢の時、
体調不良で1ヶ月入院したのをきっかけに
うつ病を発症して、なかなか社会復帰ができなかった経験があるので、そんな状態なのは察しが着きます。
仕事に追われると、心身ともに病が掻い摘んでくるんです。
うちの会社は、うつ病で退職される人が多いです。今回のリーダー二人だけではなく、何人もです。
うつ病は心の病みたいに捉えられますが、
あれは、キッカケは精神的なこともありますが、
脳の病気です。
心が弱い人が病になると勘違いしている人が多い。
真面目で責任感の強い人がなりやすいです。
なので、土日はスポーツをして
ONとOFFのメリハリをつけて
二度とうつ病にならないように心がけています。
それでも、私はうつ病を2回再発した経験があります。常にあのゾーンへ入らないよう、気をつけています。ひどくなると生きていくことも億劫になってきます。
家族の支えはとても重要です。
私は小学5年の娘の存在にも助けられ、
会社の理解もあり社会復帰が叶いました。
自分がうつ病だとは、はじめは気がつかないのです。無理をすると取り返しのつかない状態になる。
せっかく社会復帰できても、また再発してしまいましたが、再発の際には、無理をせず、三日間程、休みを取り、
娘と二人で車を運転し、スノボ旅行に行きました。早めの対処、気分転換、好きなこと、スポーツ、大切な家族。それをすると、ゾーンが軽いうちだと、治るということを覚えたので、
3回のうつ病を経験しましたが、
克服法も身につけられたので、
そこからは二度とうつ病にはなっていません。
ならないように気をつけています。
データーでも出ているように
女性が発症しやすいです。
無理しないように限界まで達しないよう気をつけています。
うつ病になった時に、友人に言われた言葉があります。
「会社の替わりは誰でもできる、あんた一人がコケタとこで、代わりに誰かが回すもの。
でもね、娘さんにとっての母親の替わりはあんたしかいないのよ、
会社で倒れてもだれも悲しまない、
あんたが倒れたら母親の代わりはいないからね
だから、何が大事なのか考えて仕事しなさいね」
なので、シャカリキに8割止まりにしてます。
真面目をやめて、深く考えないように
後ろ指刺されても、人生を愉しむことを
私は選んでこれからもそうしていきます。