肩こりの原因と自分で改善、解消する方法

ぼくはパソコンに向かってキーボードを打つ仕事をしています。そのせいか、最近よく肩がこります。家内も肩こりのクセがあるので、解消法を調べてブログにすることにしました。肩こりで悩んでいる人の参考になれば嬉しいです。