この記事とは趣旨が違うかもしれないけど見つけました

日常生活で役にたちそうな記事

お腹すいてないもしくは、食べた後にもついつい食べてしまうのでちょっと実践してみようと思います

だって夕飯食べた後に、スナック菓子･パン(食事パン･菓子パン)を2･3個くらい･おにぎりを2･3個食べてましたから

それが酷いときは毎日で

しかも夜の11時過ぎに食べたりするから、翌日起きると体がダルかったりしました

最近はこのような事はしてませんが、また繰り返してはいけないので今回始めます

あと、お父さんがしているレッグマジックがあるのでそれを実践してます

内腿辺りに効きます

日々歩くことも実践中です

突破口？