胃の不快感が続いてます。
眠剤さっき飲んだので寝つきに関わらなければいいけど。
明日は牛乳買ってこよう。
さっきまで大阪行きの航空券の予約であくせくしてました。
まだ取れてません。
某航空会社のサイトがかたまって、何回試しても予約決定の所までいけないー！！
ホテルはもう予約したのに。
早く航空券も取ってホッとしたいです。
何かしないといけない事を解決しないと不安材料になるんですよねー。
よく考えたらどうでもいい事でも。
今週までに役所に行かなきゃ！とかそんな事があっても倦怠感が強すぎる日は勿論行けません。
延ばし延ばしになります。
で行けない自分を責めます。
悪循環です。
行かなくてもやらなくてもなんとかなるさ。
くらいの気持ちでいないといけないんだけど、幼い頃からの癖なんでしょうね。
主治医にも言われました。常に先を考えて策を練る。自分が傷つかないように。
でも思い通りに行かなかった時に全部自分で背負いこんでしまう。
だから自分を責める、と。
理解してたつもりですけど人から言われるとまた違いますね。
今は責めないように、褒めて褒めてのトレーニング中です。
役所に行けなくても別にいいやって思えたやん！
支払い遅れても少しくらいいいやって思えたやん！
寝てばっかりでも身体が休みたいって言ってるんだからいいやん！
って色々と試行錯誤して慣れないながらも自分を褒めてみたりしてます。
責めてもいい事ない！
ゆっくり徐々に