ダイエットしてるのはこんな人
代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ
8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、
7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために
7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます
7/10〜 スタート
身長164cm
体重60.5kg
やったー！！
突然の最小値でたーー
今朝の体重
55.8kg
55キロ台突入
いつぶりだろう✨
明日にはまた56キロ台に戻りそうだけど
それでも嬉しい♬
私はダイエットを気にすると
逆に体重が増えると言う現象を
何度も繰り返してきました。
ダイエット中だからこれは食べちゃダメ
とか
ダイエットに良さそうだからと
食べたくもないゼロカロリーとか
ヘルシーなものを食べて、
結果、ヘルシーだからとたくさん食べたり
食べたくないものなので満足感がなかったりで
ストレスを抱えたりして
減らないどころか増えたりしてました💡
今回は食べたいもの食べて
お菓子や甘いものも食べて
地味に減っていってます✨
この暑さ、アイスは毎日食べてます。夜に
私はノンストレスが1番自分にあった
ダイエット法だと思ってます
でもこの暑さも影響しているのは事実
秋になったら徐々に戻り
冬に激太りするタイプです
これからが気をつけ時だな
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