昨日の体重と昨日食べたもの

＼ダイエットしてるのはこんな人／

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

    

7/10〜　スタート

身長 164cm
体重 60.5kg

更新するの忘れて寝てた💦

食べたもの記録してます

 
 今日食べたもの

はちみつ紅茶
豆乳
サラダ
胸肉炒め
グミ
スイカバー
豚肉炒め
ご飯(スーパー大麦入り)

胸肉炒め食べすぎたー

　　7226歩

今朝の体重は56.8キロ

危ない💦もうすぐ57キロへ💦

最近食べ過ぎちゃう

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