今朝の体重♬

ダイエットしてるのはこんな人

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

7/10〜 スタート

身長164cm
体重60.5kg

昨日はがっつり夕飯食べた！

『今日は気にしないで食べる！！』と宣言し

(一昨年もしっかり食べたけど🍛)

 
 今朝の体重

56.8kg

ほんとにガッツリ食べて

💩もでなかったので

増えてるのは当たり前

57キロ台になったかなーと

思ってたので56キロ台に

いられたことに良しとします

私はダイエットを気にすると

逆に体重が増えると言う現象を

何度も繰り返してきました。

ダイエット中だからこれは食べちゃダメ

とか

ダイエットに良さそうだからと

食べたくもないゼロカロリーとかヘルシーなものを食べて、結果たくさん食べたり満足感がなかったり、ストレスを抱えたりして

減らないどころか増えたりしてました💡

今回は食べたいもの食べて

お菓子や甘いものも食べて

地味に減っていってます✨

私はノンストレスが1番自分にあった

ダイエット法だと思ってます

でもこの暑さも影響しているのは事実

秋になったら徐々に戻り

冬に激太りするタイプです

これからが気をつけ時だな

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いっぱい食べた！今日食べたもの

＼ダイエットしてるのはこんな人／

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

    

7/10〜　スタート

身長 164cm
体重 60.5kg

食べたもの記録してます

 
 今日食べたもの

はちみつ紅茶
豆乳
イングリッシュマフィン×2個
サラダ
グミ
スナック菓子
タコスたくさん
スイカバー半分
ガツンとみかん半分

めちゃくちゃ食べた

お菓子はこれ

半分くらい食べましたが

美味しかったー！

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また最小値でたーーーー！！！

ダイエットしてるのはこんな人

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

7/10〜 スタート

身長164cm
体重60.5kg

わぁー！！！

今朝も最小値でたーーー

 
 今朝の体重

56.1kg

嬉しすぎるー！！
昨日からマイナス0.1だけだけど
昨日は夜にしっかりカレーを食べたので
増えていると思っていました！

しかもいつもより遅い時間の夕飯🍖
8月中に55キロ台行けたらなーと思ったけど
それは叶わず

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【カレーが食べたい！】今日食べたもの

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ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
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7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

    

7/10〜　スタート

身長 164cm
体重 60.5kg

食べたもの記録してます

 
 今日食べたもの

唐揚げ２個
キャベツ千切り×マヨネーズ
はちみつ紅茶
豆乳
グミ
納豆
カレー2種類
ご飯

どーしてもカレーが食べたくなり

仕事遅くなって作るのも面倒、

食べに行くのはガッツリ行っちゃいそうで

肉のハナマサのカレーを買ってきました🍛

ココナッツの豆カレー🥥

私は好きです

グリーンカレー

ご飯もなかったので

お弁当屋さんで買ってきた🍚

夫がとんかつも食べたいというので🍛

カツカレーにして食べたかったから

普通のカレーにしてほしかったと

ほんとですね

夜はしっかり食べました🍚🍛

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今日食べたもの

＼ダイエットしてるのはこんな人／

代謝の悪くなった痩せにくい
アラフィフ

8/6 59.2kg〜
ダイエットスタートしましたが、

7/10 60.5kg
がここ最近の最高値だったので
モチベーションアップのために

7/10の60.5kgからの測定で
プラスマイナス記録してます

    

7/10〜　スタート

身長 164cm
体重 60.5kg

食べたもの記録してます

 
 今日食べたもの

はちみつ紅茶
豆乳
胸肉炒め×マヨネーズ✖️２回
ミニおにぎり
キャベツ
チョコバナナアイス
唐揚げ一個
おにぎり
ガツンとみかん
蕎麦少し

　　　8114歩

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