ファスティングにオススメ


この間１キロ痩せたファスティング。

とっても飲みやすかったのでご紹介。

あと

やって欲しいのは梅流し。

こちらは簡単に作り方を紹介します。


① 昆布を2、3枚、干し椎茸10個ほどを入れる。水は、鍋いっぱい

②よーく煮立てる

③大根の皮をむいて切る。皮は厚めに切った方が良い。

④大根を入れて弱火でコトコト

⑤梅を5、6個入れる。


これを、まず、スープだけ飲み、2杯目に大根を食す。

すると…あら不思議。出るわ出るわ。

お試しあれ!