夫と子ども３人の５人家族
共働きだけど毎月少ないお給料
でも、楽しく過ごす
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５人家族で１番費用がかかるのが食費
家計が厳しいから、１人１食100円以下で作る
節約ごはんにチャレンジしてみました
作ったメニューを紹介
カレーうどん
材料：うどん（1玉）、カレールー（1/4個）、水（200ml）、ねぎ（少々）
作り方：鍋に水とカレールーを入れて火にかける。
沸騰したらうどんを入れてほぐす。ねぎを刻んで散らす。
費用：うどん（30円）、カレールー（20円）、ねぎ（10円）＝60円
卵とじご飯
材料：ご飯（茶碗1杯）、卵（1個）、だしの素（小さじ1/2）、醤油（小さじ1/2）、水（100ml）
作り方：鍋に水とだしの素と醤油を入れて火にかける。
沸騰したら溶いた卵を流し入れる。
半熟になったら火を止める。ご飯にかける。
費用：ご飯（30円）、卵（20円）、だしの素（5円）、醤油（5円）＝60円
ツナマヨサラダ
材料：レタス（1/4個）、ツナ缶（1/2缶）、マヨネーズ（大さじ1）、塩コショウ（少々）
作り方：レタスを洗ってちぎる。ツナ缶の油を切る。
ボウルにレタスとツナとマヨネーズを入れて混ぜる。
塩コショウで味を調える。
費用：レタス（40円）、ツナ缶（50円）、マヨネーズ（10円）＝100円
これらのメニューで、１人１食100円以下で
おいしい節約ごはんができました
家族も喜んで食べてくれました
節約しながらも栄養や味にも気を配ることが大切ですよね
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