こんばんわ🌝
今日はお昼にエステに行ってきました！
少し時間が空いていたので、いろいろ労廃物が溜まっていたらしく、、、😲
定期的なデトックス、大事ですね✨
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今日は自分の感情を書くとゆうことについて
ブログを始めるのは、なんとなーーーくスイッチが入らず、登録めんどい😂、、などの理由でやっとはじめられたわけなのですが
じつは昔から日記を書く習慣はありました。
始まりは中学生の終わりごろ
なんとなく持っていたノートに書き始めたのがきっかけで
最初は習い事での記録や体重管理(舞台のたびにダイエット➡終わったらリバウンドを繰り返してました（笑）)
として使っていたのですが、そのまま日記として機能し始め、習い事でのうまくいかなかったこと（このころは圧倒的にそこに比重をおいていたのがわかる！）、好きな人のこと（こちらはときたま😂）、勉強のことなどなどを書いてました。
見た感じはおとなしいと言われますが、けっこう腹の中で「あ？このやろう
」と思うタイプで
吐き出し口は基本日記でした。
頭にきて怒鳴り散らしそうになったとき、書き殴るようにノートにペンを走らせました。
(とりあえず怒鳴ってしまったことも数え切れず…主に母とw)
ケンカをしたときのやり場のない想いを涙をポタポタ落としながら書きました。
そうやって感情を書きだしていったとき、
なんか書くとスッキリするな～
と漠然と思っていました。これが高校生のとき。
そのときはただぼんやり思っていました。でも数日後、一か月後に見直したあとに、こんなこと思ってたのか自分！
とか、一か月後には全く別のこと考えてるぞ～この時の自分！などなど
最初は過去の自分の荒ぶりようを見返すのが面白く、続けていたのですが
これ、自分が何を信じていて、どんな思い込みがあるか
ということが後にわかってくるのです💦
信じているというと少し大仰に聞こえますが、例えば私は大学のころの日記にはよく
お金がないと書いていることが多かったです。
実際に毎月カツカツで、バイト代は入ってくるのになぜかいつも日記には、「何々を買ってお金が足りない」「何の支払いで今月円消えてく」とかが書かれていました。
ここらへんのことはまた書いていきますが、後から見返すおもしろいくらい自分こうやって思い込んでるな～ってこと
がありありと表れていて、このころから読み始めていたいわゆる自己啓発本(小説も好きですがこれもハマった😂)の影
響もあり自分の観ている現実になんとなく気づいていくようになりました。
もし、
いつも感情のコントロールがうまくいかない
なんかモヤモヤして気持ちが落ち着かない。。。
こんな風に思っているなら、感情を書きだしてみる
やってみてください！
私は日記でしたが、裏紙でもなんでもいいので、とにかく思ってることを書くってことをやるだけで
まず俯瞰することができます。それだけでだいぶ気持ちを切り離して考えられるよになるのです(^^)
それではまた☆ミ