ボケ老人のように食べても食べてもお腹がすく
それでも頑張ってます。
三日前まで夜に暴飲暴食で５２㎏までデブになる(＋７㎏)
↓
今朝の体重５１・３㎏(＋６・３㎏)
三日後の検診目標５１㎏(＋６㎏)
普通にしてたら達成だけどこれがたまらなく苦しい…
寝たきりなのでカロリーを１６００以内に押さえてます。
ただ甘いものは欠かせないので我慢しません。絶対無理！
朝、めちゃくちゃ食べます。
豚丼とか牛丼とかハンバーグとか、野菜スープ、あと
エクレアとかアイスとか好きなものがっちり１０００カロリー位。
お米系も食べる事。
で、昼は食パンとご飯とかチョコレートとかで４００カロリー。
夜は納豆とプチトマトとかで２００カロリー
夜食は板チョコひとかけら
メルティキスとか１つずつ袋に入ってるからそれ１つ
チョコレートって、１粒２５～３０カロリーなんだよね。
愛食は森永ダースとアイスのピノ！
まぁ栄養面はイマイチだけど甘いもの我満せずに痩せてます。
お腹すいて朝起きて、食べて横になって寝て、また食べて寝て
みたいな生活だけど、それでも太りません。
とにかく朝は許して好きなだけ食べる事。
１３００カロリー位食べてもいいし。
割合をだいたい６：３：１とか７：２：１にする事。
あとは３食以外にも例のチョコ１粒とかを４回位は許す。
本当は半身浴すると確実に体重は落ちるけど風呂も禁止なので…
あと、私のような甘いもの狂に超オススメのもの発見しました。
便秘もすっきり！
糖分も体に吸収されず排出され、さらには血糖値も下げて
ビタミンミネラル豊富！さて何でしょう？？
長くなるので夜にでもまた更新します…
